La méditation expliquée
mai 9th, 2008 Posted in Yoga | pas de commentaire »
La méditation a sans aucun doute des effets bénéfiques sur la psychologie. Elle procure une paix intérieure et un recentrement de soi. Et permet ainsi de se libérer de ses peurs, de l´anxiété. Au bout de quelque temps, le pratiquant parvient à se détacher des évènements peu importants de la vie et donc du stress de la vie courante.
Méditer développe la conscience. La méditation ouvre l´esprit et nous pousse vers l´amour universel. Méditer permet d´élargir notre âme, de renforcer notre esprit et ouvre les portes d´une recherche spirituelle plus importante.
La méditation, chacun peut la pratiquer, à son rythme, comme il l´entend, où il veut. Il existe de multiples méthodes de méditation. A chacun de trouver sa voie…
En Orient, la pratique de la méditation remonte à plus de 3000 ans. Cela ne fait que 75 ans qu´elle est étudiée dans les pays occidentaux…
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