Vous êtes ballonné (e), vous avez mal au ventre, vos intestins paressent… Bref vous êtes constipé (e). En France, la constipation occasionnelle touche environ une personne sur cinq et une femme sur deux. Une vie stressée, l´anxiété, de mauvaises habitudes alimentaires sont en général les causes d´une constipation passagère.
Les symptômes sont divers (spasmes, flatulences, douleurs abdominales, selles dures…) et pour y remédier rien de plus simple qu´une bonne hygiène de vie. Les causes de la constipation ont de multiples origines et il convient de définir quelle est la cause de la vôtre et trouver le remède naturel adéquat. Il peut s´agir :
D´une mauvaise alimentation : trop de sucre, trop de gras, faible consommation de fibres, de fruits et de légumes. D´un manque flagrant de sport, surtout si vous êtes sédentaire et avez un travail de bureau. D´un alitement forcé lors d´une hospitalisation, jambe cassée, grossesse… D´une vie trop stressée. De problèmes psychologiques. De la prise de certains médicaments (opiacés, antidépresseurs, neuroleptiques…). De problèmes de thyroïde. De la ménopause. D´une grossesse. D´une maladie grave. Mis à part les médicaments habituels qui vous seront prescrits par votre médecin traitant, il existe plusieurs sortes de traitements naturels permettant de remédier à votre problème de constipation en douceur. Si vous souffrez de constipation passagère, vous pouvez utiliser ce que l´on nomme les laxatifs de lest, c´est à dire des plantes qui peuvent être utilisées très régulièrement puisque sans effet irritant (figue, plantain psyllium, lin)… Lire la suite ici: La constipation se soigner par les plantes